メンタルヘルスクイズ

あなたの感情の世界は複雑で、理解する価値があります。ストレスへの対処法、感情の処理の仕方、他者との関わり方を映し出すクイズです。

もしかして私、ADHDかも？

注意力、集中力、そして衝動のコントロールはグラデーションのようなもので、人それぞれ違います。この診断では、あなたの日常的な集中力や落ち着きのなさ、頭の中の整理整頓のパターンを探り、自分がどのあたりに位置するのかを理解するお手伝いをします。自分の傾向を知ることは、必要なサポートを得るための第一歩です。

私、燃え尽きてる？

燃え尽き症候群（バーンアウト）は、心の火が消えかけるまで気づかないほど、静かに忍び寄ってきます。このクイズでは、あなたのエネルギーレベル、感情の状態、そして日々のタスクとの向き合い方から、現在の「燃え尽き度」をチェックします。自分の現在地を知ることは、心と体を守るための第一歩です。

私ってうつなの？それともただ疲れてるだけ？

疲労感が常について回ると、単にエネルギー切れなのか、それとももっと深い理由があるのか、分からなくなることがあります。この診断では、生活習慣による疲れと、ケアが必要な心のSOSの違いを優しく探り、あなたの心と体が本当に伝えたがっているサインを読み解くお手伝いをします。

もしかして社交不安？

誰でも人前で緊張することはありますが、中にはその緊張が深く根を下ろし、決断を左右したり、経験を制限したり、見えない壁を作ったりする人もいます。この診断では、あなたが人付き合いの中で感じる緊張が、一般的なものなのか、それとももう少し注意を向けるべきものなのかを探ります。

私のトラウマ反応タイプは？

人生で脅威や圧倒的なストレスを感じたとき、あなたの神経系は深く根付いた「サバイバル・パターン（生存本能）」を活性化させます。これらの反応は、自分が気づかないような形であなたという人間を形作ってきました。この診断では、ストレス下で自分がどう本能的に反応するかを探り、4つのトラウマ反応のうちどれが最も強くあなたの行動を導いているかを明らかにします。